La vie de couple n’est pas un long fleuve tranquille, entre joie et conflits il arrive qu’on sente l’autre se détacher doucement du couple, et qu’on sente la rupture arriver doucement. Alors comment éviter cette éventualité ? La peur d’être quitté Depuis notre plus tendre enfance nous vivons avec la peur du changement et la peur de l’abandon. Un bébé par exemple va pleurer quand il ne verra plus sa mère. Ensuite avec les années, il va apprendre que même si il ne voit plus sa mère, ça ne veut pas dire qu’elle ne l’aime plus et qu’elle l’abandonne. Mais ce réflexe est inscrit dans nos gènes. D’ailleurs c’est un instinct de survie : lorsqu’il pleure, sa mère va le remarquer et venir s’occuper de lui. Même si cette peur est nécessaire et qu’elle s’efface en grandissant, elle reste inscrite en nous, en tout petit dans notre cerveau. Lors d’une rupture, c’est le même phénomène qui va s’activer. Nous nous posons des questions de survie identique : qui va s’occuper de moi ? Comment vais-je payer le loyer ? et nos amis en commun ? … S’il est tout à fait naturel d’avoir peur d’une rupture, il ne serait pas normal que celle ci soit disproportionnée et entraîne des crises de panique. Dans ce cas, il serait intéressant d’en parler à un professionnel (psy, coach) afin de comprendre quels événements de notre enfance ont pu déclencher ce problème, afin de le résoudre. La routine 
Lorsqu’on parle de « raviver la flamme » c’est généralement parce que la routine s’est installée au sein du couple. Si c’était un évènement ponctuel (comme un grosse dispute ou une tromperie), alors on parlerait plutôt de « se faire pardonner » afin de ne pas être quitté. Le couple est une machine à créer de la routine. Passés les quelques premières semaines de passion, les habitudes s’installent, elles peuvent être de plein de natures différentes : Alimentaires (choix du restaurant ou des plats qu’on cuisine) Sociales (sortir toujours avec les mêmes amis ou dans les mêmes endroits) Quotidiennes (se mettre devant la tv le soir en rentrant du travail) … Combattre la routine n’a rien d’instinctif, parce que par défaut, on va s’installer dedans. Il va donc falloir utiliser de l’énergie et de la matière grise afin de s’en sortir. La solution pour raviver la flamme La solution idéale est de surprendre son partenaire. La surprise permet de dissoudre immédiatement la routine. Vous devez travailler sur chacun de points listés ci-dessus. Voici quelques exemples : Cherchez la recette d’un nouveau plat sur internet et cuisinez un dîner romantique à votre amoureu(se) en lui faisant la surprise lorsqu’il/elle rentre le soir. Achetez-vous des nouveaux sous vêtements, c’est tout bête mais ça fait son effet ! Emmenez le/la dans un cours d’initiation à la salsa. Faite une soirée sans TV/téléphone/ordinateur une fois par semaine afin de prendre le temps de discuter tous les deux en tête à tête.
Oulfa, la rencontre sérieuse