Les résolutions du Nouvel An, qui ne les connait pas ? En ce début d’année, nous nous fixons tous quelques objectifs à atteindre et nous nous efforçons de faire une liste de toutes les habitudes à avoir pour toute l’année. Prendre des résolutions avec votre partenaire vous permettra de renforcer votre relation. Cette liste de résolutions vous aidera à commencer de la meilleure manière la nouvelle année et maintenir la solidité de votre relation tout au long de l’année.
Faire des choses ensemble (sans attendre une occasion spéciale)
Pour la Saint Valentin, les vacances, les anniversaires, les fêtes de fin d’année, vous avez pris l’habitude de passer beaucoup de temps en couple et de faire des choses (qui sortent de l’ordinaire) à deux. D’ailleurs, vous n’êtes certainement pas les seuls couples à faire les choses différemment durant les fêtes et lorsqu’une occasion spéciale se présente. Quelle est votre constatation après les fêtes ? Que votre couple est beaucoup plus solide, que l’euphorie est présente et que votre partenaire est aux anges. Alors, pour 2019, il n’est plus question d’attendre une occasion spéciale pour mettre les petits plats dans les grands. Prenez du temps pour profiter de la vie, à deux, sans regarder le calendrier. Faites de tous les jours une occasion de célébrer l’amour.
Préparer de la bonne nourriture
Lorsque vous êtes en couple depuis longtemps et que vous commencez à prendre votre aise, vous prenez l’habitude de manger des plats commandés, tous les soirs sur votre canapé, devant un film. Non seulement, cette habitude est mauvaise pour votre santé (car il faut se l’avouer qu’elle contribue grandement à la prise de poids), mais elle vous empêche également de profiter du plaisir de manger et de l’intimité qui découlera de la préparation d’un repas ensemble. Manger est une chose, cuisiner ensemble pour un moment de partage inédit en est une autre. Feuilletez votre meilleure livre de recette et conviez votre partenaire dans la cuisine au moins une fois par mois. Faites de ces moments un rendez-vous obligatoire. Vous verrez que vous serez plus heureux de manger des plats que vous avez cuisinés ensemble. Même si vous n’êtes pas doué pour la cuisine, l’important est d’avoir participé ensemble pour l’élaboration de bons plats. En bonus, vous faites des économies, car manger à la maison revient moins cher qu’au restaurant.
Ne pas dire « non » à chaque fois
Lorsque votre partenaire vous propose une activité qui sort de l’ordinaire, vous avez tendance à dire « non » automatiquement. En 2019, décidez que vous serez plus ouvert à ses propositions, à moins que vous ayez un véritable problème à faire ce qu’il/elle propose. Le fait d’accepter de partager ces moments est important, car cela fera comprendre à votre partenaire que vous l’écoutez et que vous prenez en considération ses idées. Avant d’être catégorique sur une chose, demandez-vous : « Est-ce que cette proposition vaut vraiment la peine d’être débattue ? ». En vous concentrant bien, vous verrez que très peu de choses le sont vraiment. C’est également une opportunité pour partager vos passions avec votre partenaire et vice-versa.
Être un partenaire et non un joueur
Pour cette nouvelle année, décidez que vous allez tout faire pour vous concentrer sur ce qui est le mieux pour votre couple (et éventuellement pour votre partenaire) et non seulement sur ce qui est bien pour vous individuellement. Cette résolution est d’une importance capitale, car si vous voulez que votre relation soit durable et saine, il est important de définir les besoins du couple comme une priorité. Chaque fois que l’occasion se présente, préférez le bien pour votre couple plutôt qu’autres choses. Certes, pour cela, il vous faut faire, de temps en temps, des compromis, mais cela n’est pas un problème lorsque vous comprendrez les répercussions que ces décisions prendront sur votre vie de couple.
Ne pas transformer les taupinières en montagne
La vie de couple est faite de hauts et de bas. Même les couples les plus solides rencontrent des problèmes (de temps en temps, des problèmes graves). Mais pour cette année, prenez la résolution de ne pas laisser les petits désagréments, les petits problèmes et les petits soucis prendre de l’ampleur. Vous rencontrez un problème ? Parlez avec votre partenaire pour trouver une solution durable et dans l’immédiat. Ne laissez pas les problèmes de la veille s’étaler le lendemain. Lorsque les choses sont tirées au clair, apprenez à passer l’éponge et ne plus remettre les anciens problèmes sur le tapis à chaque fois que vous vous disputez. Si votre partenaire vous a contrarié, soyez entièrement honnête avec lui et faites-lui comprendre ce qui ne va pas. Vos mots ou vos actions ont contrarié votre moitié ? Changez ce qui peut être changé ! Ne soyez pas têtu.
S’amuser
Dans tous les conseils de couple pour cette année 2019, vous entendrez toujours ceci : passez du temps avec votre partenaire. Certains couples décident alors de passer plus de temps ensemble en oubliant l’essentiel : tous les moments passés à deux doivent être des moments heureux. S’amuser ensemble est essentiel pour le couple. Alors, il vaut mieux ne pas être ensemble si c’est pour se disputer toutes les 5 minutes. Pour éviter cela, décidez, cette année, de choisir des activités qui vous rendent heureux et qui réussiront à vous faire rire. L’important ici est de trouver des choses stimulantes et amusantes à faire. Et n’ayez surtout pas peur du ridicule ou de ce qui est enfantin. Si vous repérez une activité qui vous plait, faites-le sans penser aux regards des autres.
Passer l’éponge sur les petites choses
Si vous avez un problème vraiment sérieux avec votre partenaire, il est important de le signaler pour pouvoir trouver des solutions durables. Mais vous devez, en 2019, éviter de mettre sur les tapis les choses qui ne valent même pas la peine d’être discutées. Avant de signaler un souci à votre partenaire, demandez-vous sincèrement si ce n’est pas un faux problème. Essayez tant que possible de choisir les bonnes batailles et oublier les mauvaises guerres. De cette manière, vous limitez les prises de tête et vous évitez de troubler la paix au sein de votre couple.
Mettre réellement du sien
Dès le début de l’année, dresser une liste de toutes les choses que VOUS pouvez faire pour améliorer votre relation, les choses que vous pouvez apporter à votre relation pour booster le couple. Au lieu de toujours faire des remarques sur ce que votre partenaire devrait ou pourrait faire pour améliorer la relation, focalisez-vous sur les solutions et les contributions que vous pouvez apporter. Après tout, les changements ne dépendent pas seulement de votre partenaire. Si quelque chose ne fonctionne pas, vous êtes tous les deux responsables. Donner des solutions à deux va donc de soi. Comprenez que vous ne pouvez pas changer votre partenaire, mais que vous pouvez changer.
Poser de bonnes questions avant de monter sur vos grands chevaux
Lorsque vous êtes fâché contre votre partenaire ou que vous vous énervez, demandez-vous d’abord le pourquoi du comment avant de monter sur vos grands chevaux. Qu’est-ce qui vous énerve le plus dans la situation ? Est-ce que votre colère est justifiée ? Est-ce que la colère est vraiment contre votre partenaire ? Faites la même chose lorsque votre partenaire est fâché. Si ce dernier agit fortement, s’il/elle vous lance un regard très froid, demandez-vous de quoi il s’agit réellement. Si vous prenez le temps de bien considérer les choses, vous pouvez éviter d’être continuellement sur la défensive et de vous disputer pour des choses qui peuvent se régler facilement. Prenez toujours quelques minutes pour décider comment vous devez réagir et qu’est-ce que vous devez répondre. Les réactions à chaud ne sont pas toujours les meilleures.
Dire merci
« Je t’aime » est un mot important, mais « merci » l’est aussi. Pour cette nouvelle année, décidez de vous remercier tous les jours. Les couples ont souvent tendance à donner de la place aux critiques plutôt qu’à l’admiration. Et pourtant, c’est le secret d’une relation épanouie. N’ayez pas peur d’exprimer la gratitude et trouvez toujours le temps de dire à votre partenaire ô combien vous êtes reconnaissant pour ce qu’il/elle fait dans votre vie, pour ce qu’il/elle est et pour ce qu’il/elle apporte dans votre relation. Mine de rien, ce petit effort au quotidien améliorera grandement votre quotidien. Et lorsque les choses positives prennent le dessus, vous n’aurez plus le temps pour les choses négatives.
Ne plus donner autant d’importance à la technologie
Lorsque vous passez du temps avec votre partenaire, désactivez toujours les notifications de votre ordinateur et de votre téléphone. Vous ne pouvez pas toujours être multitâche. Vous pouvez penser que vous pouvez faire deux choses en même temps, mais lorsque vous le faites, vous faites comprendre à votre partenaire qu’il ou elle n’est pas vraiment important(e) à vos yeux. Évitez de répondre à vos messages tout en parlant à votre partenaire ou consultez vos e-mails pendant que vous déjeunez. Si vous avez quelque chose d’important à faire, faites-le lorsque vous n’êtes pas à ses côtés. Apprenez à organiser votre emploi du temps de manière à ce que ces petits soucis n’empiètent pas sur le temps que vous dédiez à votre moitié.
Arrêter les suppositions
Faites de cette année une année où vous arrêteriez de faire des suppositions. Votre partenaire ne répond pas à vos appels ? Arrêtez de tout de suite vous faire des films. Votre partenaire a l’air distant ? Posez-lui directement la question au lieu de penser qu’il/elle vous trompe ou qu’il/elle ne vous aime plus.
Faire un bilan quotidien
Pour cette nouvelle année, j’encourage les couples à prendre 15 à 20 minutes par jour pour faire un petit bilan de la journée. Vous pouvez parler de vos attentes dans la relation, des petits comportements que vous avez appréciés, des remarques que vous n’avez pas aimées ou encore des projets que vous aimeriez réaliser dans votre vie personnelle, professionnelle ou amoureuse. Bref, prenez le temps de faire un bilan de votre quotidien (que ça soit sur votre vie de couple ou votre vie individuelle).